Â
Â
Â
Â
Â
Â
Â
Â
Â
Â
 Critical AlignmentÂ
 Yoga & MeditatieÂ
 Mini RetraiteÂ
 15-17 oktober 2027Â
 Bij de HoorneboegÂ
 in HilversumÂ
Â
 Â
Â
Â
Â
 Van stress en verdeeldheid
naar rust en verbondenheid
Vaak ervaren we een grote kloof tussen wat we willen, wat we voelen en waar we zijn. Vervolgens lijden we onder de stress die de gedachten hier over veroorzaken. Soms denken we gewoon te veel. Het lichaam hoort dat, en gaat zich vanuit bescherming aanspannen. Dit leidt tot chronische spanning en onrust, zowel lichamelijk als ook mentaal/emotioneel.
Via Critical Alignment yoga brengen we ons analytische brein tot rust, en stappen we de gevoelswereld in. Tijdens de workshop openen we ons bewustzijn en brengen verbinden met het lichaam. We onderzoeken hoe ons lichaam reageert op druk, rek, kracht en complicatie. Voelen we weerstand en verharding, en hoe vinden we helderheid en zachtheid?Â
Als je spanningspatronen verzacht en/of loslaat, ga je niet alleen steeds vrijer bewegen, maar ga je je ook steeds vrijer voelen. Er valt een balast van je af, waardoor je je lichter, ruimer, rustiger voelt, kenmerkend voor een gevoel van innerlijke vrede.
Voor wie is deze Critical Alignment retraite geschikt?
Deze 2.5-daagse mini retraite is geschikt voor iedereen met enige kennis van de Critical Alignment Yogastijl, met name gebruik van strip en vilten mat, en het hoofdstandbankje. Mocht je twijfelen, neem dan even contact op met Zita
Registreer je hier!DAG 1
17:30Â - AankomstÂ
18:00 - 19:00 - Avondeten
19:00 – 19:45 - Inchecken kamer
20:00 - 21:30Â - CA Yogales
DAG 2
7:30 – 8:30 - Meditatie
9:00 – 10:00 - Ontbijt
10:15 – 12:15 - CA yogales
12:30 – 13:30 - LunchÂ
13:30 - 16:00 - Vrije tijd
16:00 – 18:00 - CA yogales
18:30Â - Avondeten
DAG 3
7:30 – 8:30 - Meditatie
9:00 – 10:00 - Ontbijt
10:15 – 12:15 - CA yogales
12:30 – 13:30 - Lunch
14:30Â -Â Uitchecken & Afscheid
15:00 - Optie voor gezamenlijke wandeling
Jouw verblijf bij de Hoorneboeg
De Hoorneboeg is een buitenplaats voor inspiratie.
Midden in het bos, aan de rand van de Hilversumse Hei, voelt de gewone wereld mijlenver weg…
Het doel van alle initiatieven op De Hoorneboeg is een plek te creëren waar mensen in verbinding komen met de natuur, met anderen en met zichzelf. Een plek voor bewustwording, verbinding en persoonlijke ontwikkeling om zo de wereld een beetje mooier te maken.
Faciliteiten bij de Hoorneboeg
- Grote landschapstuin met wandelpaden, en rustplekken
- 2-persoons en 1-persoonskamers met gedeelde badkamer
- Restaurant met vegetarische keuken
- Leefruimte met verschillende zithoeken
- Prachtige wandelroutes op de Hilversumse Hei
- ParkeerplaatsÂ
Praktische Informatie
Data:
Vrijdag 15 oktober tot zondag 17 oktober 2027
2-persoons kamers: 575 euro
1-persoons kamer: 695 euro
Huur Critical Alignment Tool Set: 45 euro
Prijzen zijn inclusief BTW, volpension, en alle lessen.
Reiskosten en etra drankjes zijn niet inbegrepen.
Voor meer informatie en vragen: [email protected]
Registreer je hier!
Wie is Zita?
Â
Zita is sinds 2008 betrokken bij het CA-instituut en rondde in 2013 de CA Yoga and Therapy-lerarenopleiding af. Tussen 2016 en 2022 woonde ze in de San Franscisco Bay Area (VS) en introduceerde ze CA in Silicon Valley. Ze is erkend als CA-Senior Teacher door het CA Instituut, is deel van het docententeam voor de internationale CA docentenopleiding, en deelt haar kennis in het Nederlands als in het Engels.
Door haar achtergrond in dans en atletiek zowel als de marketingwereld, en de blessures en stress die daarmee gepaard gingen, heeft ze een passie voor (het onderzoek naar) beweging en leven zonder spanning.
Zita is ervan overtuigd dat het lichaam een ​​zelfhelend vermogen heeft. "Als we de open verbinding met het lichaam herstellen en spanningspatronen durven loslaten, zal het lichaam altijd vanzelf naar balans toe bewegen. De CA-methode biedt unieke handvatten om dit onderzoek naar verbinding te starten en elke dag te kiezen voor een lichter, vrijer leven."
